Bienfaits de L'entraînement en Résistance

Perte de poids grâce à une augmentation du métabolisme au repos

Evitez la perte de muscle (sarcopénie musculaire) et préservez vos muscles de forces 

Améliorez vos capacités cognitives et diminuer vos risques  de dépression grâce à la sécrétion du BDNF

Augmenter votre densité osseuse grâce à la stimulation de la résistance adaptative

Régulez votre glycémie et augmenter votre sensibilité à l'insuline ce qui réduit les risques de diabètes types 2

Améliorer vos capacités cardiovasculaire et votre profil lipidiques (cholesterol)

Pour en savoir plus sur les bienfaits de l'entrainement en résistance, vous pouvez télécharger notre plaquette de présentation au format PDF en remplissant le formulaire suivant :