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Perte de poids grâce à une augmentation du métabolisme au repos
Augmenter votre densité osseuse grâce à la stimulation de la résistance adaptative
Evitez la perte de muscle (sarcopénie musculaire) et préservez vos muscles de forces
Régulez votre glycémie et augmenter votre sensibilité à l'insuline ce qui réduit les risques de diabètes types 2
Améliorez vos capacités cognitives et diminuer vos risques de dépression grâce à la sécrétion du BDNF
Améliorer vos capacités cardiovasculaire et votre profil lipidiques (cholesterol)
Pour en savoir plus sur les bienfaits de l'entrainement en résistance, vous pouvez télécharger notre plaquette de présentation au format PDF en remplissant le formulaire suivant :
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